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月经好久不来美工兼职，一来就来十多天？脸上长满了痘痘？体毛旺盛？皮肤变黑？不孕？

警惕！您可能患上了多囊卵巢综合征！

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多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（Polycystic ovarian syndrome, PCOS）是育龄女性最常见的生殖功能障碍与代谢异常并存的内分泌紊乱综合征，以月经不规则（如月经稀发、闭经，不规则出血）、无排卵、不孕不育、多毛、高雄激素血症和胰岛素抵抗等为主要临床特征。

很多女性往往因不孕才到去医院不医，通过检查得了多囊卵巢综合征。然而未及时就医，有可能引起身体的基础疾病，如月经异常、子宫内膜病变、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病等。

多囊卵巢综合征的临床表现

月经失调

多囊卵巢综合征最常见的症状，主要表现为月经不规律、月经推迟，甚至发生闭经。

高雄激素血症

主要表现痤疮、多毛、脱发等，如上唇、下腹、大腿根部等女性不该长毛的部位出现了多毛，面部及背部痤疮，头部油脂分泌旺盛，容易脱发等表现。

不孕不育

主要是由于多囊卵巢综合征患者排卵障碍造成的。它占无排卵不孕症的75%以上。除此以外美工兼职，其发生自然流产几率也会增加。

黑棘皮征

有些可能表现为颈背部、腹股沟等皮肤皱褶处出现皮肤增厚、灰褐色色素沉着，这与多囊卵巢综合征患者胰岛素抵抗有关。

代谢异常

约50%以上的多囊卵巢综合征患者合并肥胖、明显的脂代谢异常及胰岛素抵抗（IR）等，其发生Ⅱ型糖尿病（T2DM）、心血管疾病（CVD）、血脂紊乱、代谢综合征等风险也是增加的。

子宫内膜病变

因排卵障碍，缺失孕激素拮抗雌激素保护子宫内膜的作用，导致子宫内膜只受雌激素的作用，增加子宫内膜癌变风险。

查出多囊卵巢综合征，怎么办?

一旦出现月经推迟、月经量的减少等情况，一定要尽快就诊，进行专业的评估、对症治疗。

多囊卵巢综合征的治疗方法主要包括：生活方式干预和口服药物治疗。

无论肥胖或非肥胖多囊，生活方式干预都是基础治疗方案，包括饮食、运动和行为干预等。

饮食干预

饮食合理控制和搭配，规律饮食，广州temu美工包月不吃或少吃零食；减少精制碳水化合物的摄入，用粗粮代替精粮；增加纤维食物，如豆类、各种叶菜等。

推荐的饮食结构是碳水化合物占45%-60%，脂肪占20%-30%，蛋白质占15%-20%。

运动干预

运动干预不仅适用于肥胖型多囊，对于非肥胖型多囊同样有益。

对于瘦多囊患者来说，增加肌肉💪也是很重要的。

对于患者来说，即使体重数字上变化不大，但肌肉占比增加。脂肪都减掉了，脂代谢得到了改善，多囊也就被管理的更好了。

此外，运动贵在坚持。建议每周运动3-5次，每次30-60分钟，逐渐延长，运动强度由低到高，可以选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。

行为干预

戒烟限酒和心理调整(去除焦虑、抑郁等不良情绪)，纠正不良的生活习惯，对巩固饮食及运动疗法的效果、防止体重反弹有着重要作用。

生活方式干预为多囊的一线治疗，但仍需坚持复诊，在医生的指导下用药治疗和调理，定期监测病情变化。

来源：东莞市妇幼保健院智慧医疗

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